Kuna makosa kadhaa ambayo unaweza kuwa unafanya unaposhiriki katika mambo fulani ya kufurahisha au kuvaa aina fulani za nguo ambazo zinaweza kutoa chunusi kwenye matako.
Zifuatazo ni sababu zinazoweza kupelekea mtu kupata chunusi kwenye matako:
Seli za ngozi zilizokufa
Je wajua kuwa takriban seli elfu nne za ngozi zetu hufa kila dakika? Seli hizi zinapojilimbikiza huviziba vitundu vya kutolea jasho vilivyo ngozini na kusababisha chunusi sugu matakoni au kwingineko.
Kuvaa suruali za kubana sana
Unapaswa kuepuka kuvaa suruali ya yoga na nguo za bodycon. Sababu ya hii ni kwamba kadiri mavazi yako yanavyokuwa magumu, ndivyo vijidudu na jasho linavyoongezeka. Wakati hii inatokea, mashimo yako yanafungwa na chunuzi huanza kuonekana.
Ngozi kavu
Kudumisha utaratibu mzuri wa utunzaji wa ngozi ni muhimu. Ikiwa ngozi yako kwa asili ni kavu, basi ni muhimu uinyunyize mara kwa mara au vinginevyo ngozi hii kavu inapogusana na kitambaa, itasababisha msuguano ambao hatimaye utasababisha chunusi kwenye makalio yako. Tumia mafuta kulainisha makalio kama ufanyavyo sehemu nyingine yoyote ya mwili wako.
Kukaa sehemu moja kwa muda mrefu
Ndio, wengi wetu tuna hatia ya hii, haswa kwa sababu ya janga hili. Iwe ni kwa sababu ya kazi, au chuo kikuu, wengi wetu wanalazimika kukaa sehemu moja kwa saa nyingi na hii inaweza kuwa na madhara kwa miili yetu. Ni muhimu kuamka na kuzunguka kila masaa machache na kufanya mazoezi ya kawaida.
Homoni
Vijana wanapofikisha umri wa kubaleghe, kipimo cha homoni za ngono kinachotengenezwa mwilini huongezeka kwa kiasi kikubwa. Ongezeko hili husababisha chunusi matakoni, usoni, na kwenye sehemu zingine za mwili. Hali hii hutokea hasaa kwa watu walio kati ya umri wa 11 hadi 25.
Msuko huu wa homoni pia unaweza kutokea pale mwanamke anapoanza kutumia dawa za kupanga uzazi au anapofikisha umri wa kukoma kuzaa (menopause).
Njia za Kuepuka Chunusi Matakoni
Kuna mambo ambayo unaweza kuyafanya ili kuzuia chunusi matakoni. Kwa kufuata njia hizi unapunguza pakubwa uwezekano wa kuathiriwa na ugonjwa huu wa ngozi.
1. Dumisha Usafi
Kama tulivyotaja, chunusi zinaweza kutokea wakati seli za ngozi zilizokufa zinapokusanyika na kuziba vitundu vya kutolea mafuta na jasho ngozini. Mojawapo ya njia ya kuzuia hali hii ni kwa kuhakikisha umeoga angalau kila siku au ikiwezekana, mara mbili kwa siku.
Oga kwa kutumia maji yenye joto la kawaida au ya vuguvugu. Hii ni kwa sababu unapooga kwa kutumia maji ya moto, maji haya yanaweza yakaharibu seli za ngozi na kusababisha au kuzidisha chunusi. Kwa upande mwingine, kuoga kwa kutumia maji baridi hufanya vitundu vya ngozi vya kutolea mafuta na jasho vifungike.
Pia hakikisha kuwa unakausha mwili wote, na hasaa makalio, kwa kutumia taulo kavu kila mara. Bakteria hupenda sana kujificha katika sehemu zenye unyevunyevu. Unapokosa kukausha mwili vizuri, bakteria hizi hupata nafasi nzuri ya kuzaana na kuongezeka.
Pia hakikisha umebadilisha mavazi ya kuogelea mara tu unapotoka kwenye bwawa la kuogelea au mavazi yaliyolowa jasho baada ya mazoezi. Vaa chupi safi kila siku na ubadilishe nguo mara tu zinapochafuka. Nguo za pamba zisizobana husaidia mwili kupumua vizuri, jasho kukauka upesi, na unyevunyevu kukauka haraka hata unapotokwa na jasho.
2. Pata Lishe Bora
Baadhi ya vyakula kama sukari, iodini, na vyakula vyenye kukaangwa na mafuta mengi husababisha ongezeko la chunusi. Kwa hivyo, ukiwa una tatizo la chunusi na vipele matakoni, ni muhimu uepeke kabisa vyakula hivi.
Pia, kumbuka kunywa maji yasiyopungua lita mbili kila siku. Maji husafisha ngozi yako na kuzuia vitundu vya ngozi kuziba.
Utambuzi na Matibabu ya Chunusi
Unapogundua kuwa makalio yako yanaonyesha mojawapo au zaidi ya dalili tulizotaja hapo awali, ni muhimu utembelee mtaalamu wa ngozi atakayekushauri kuhusu njia bora ya kutibu ugonjwa huu.
Mara nyingi, chunusi zinaweza kutambulika kwa kuziangalia na macho tu na hugawanywa katika viwango vine vikuu. Viwango hivi husaidia wahudumu kuamua matibabu yaliyo bora zaidi kwako.
Ni muhimu kujua kuwa sio vipele vyote vya mwili vinavyosababishwa na chunusi. Ikiwa hauna uhakika na visababishi vya viuvimbe matakoni, ni vyema kupata ushauri wa daktari wa ngozi.
