Ingawa kuna baadhi ya mambo unapaswa kufanya baada ya kujamiiana ili kupata afya bora, leo tunaorodhesha mambo 4 ambayo unapaswa kujiepusha nayo.
Tunakushirikisha mengi kuhusu unachopaswa kufanya ili kutunza afya yako baada ya ngono. Hata hivyo, kuna mambo machache unayohitaji kuepuka ili kuhakikisha kwamba unaweza kufurahia kujamiiana bila kujiweka katika hatari ya masuala ya afya.
Unahitaji kuhakikisha kuwa unaepuka makosa haya sita ya kawaida baada ya ngono:
- Usivae nguo za kubana wakati wa kulala.
Mwili hupata joto baada ya kujamiiana na kutokwa na jasho. Ukivaa nguo zinazobana haswa nguo za ndani, zinaweza kusababisha mikwaruzo. Pia epuka kuvaa nguo za ndani ambazo hazijatengenezwa nap amba kwa sababu zinaweza kusababisha kuwashwa baada ya kugusana na sehemu za siri au ukeni.
- Usioshe uke kwa sabuni safisha na maji tu.
Dk Uma Vaidyanathan, mshauri mkuu katika idara ya na uzazi, Hospitali ya Fortis, Shalimar Bagh, lazima usafishe uke wako kwa maji ya moto au vugu vugu baada ya kujamiiana. Hata hivyo, unapaswa kuepuka kutumia sabuni kusafisha kwa sababu Ngozi ya uke inakuwa nyeti sana baada ya kujamiiana.
- Usitumie vitakasaji vyenye manukato (Perfumed Wipes).
“Vitakasaji vingi vinasheheni manukato na vihifadhi. Kuzitumia kunaweza kuongeza hatari ya maambukizi na vipele”, anasema D. Pratima Thamke, mtalamu wa afya ya uzazi katika Hospitali ya Akina Mama, Pune.
- Nawa mikono yako.
Umegusa sehemu za siri za mwenzako. Kwa hiyo, ni muhimu kusafisha mikono yako ili kuacha kuenea kwa bakteria. Kutofanya hivyo kunaweza kusababisha maambukizo mengi ya bakteria. Jambo hili ni la kuzingatiwa sana baada ya kujamiiana.
