Hali ya hewa ya joto sana na yenye unyevunyevu inaweza kusababisha matatizo makubwa ya afya, kama vile uchovu wa joto na kiharusi cha joto, na pia kudhoofisha hali yako ya afya iliyopo na suluhu ni kuweka maji.
Ingawa maji yanaweza kuwa chaguo la kwanza linapokuja suala la kukata kiu siku ya joto, vinywaji vingine vimethibitisha kushinda joto la maji bora. Moja ya vinywaji hivyo ni juisi ya miwa.
Hapa kuna sababu tano nzuri kwa nini unapaswa kunywa juisi ya miwa
Husaidia kuongeza nishati
Glucose na elektroliti nyingine zilizopo kwenye juisi ya miwa zinaweza kukupa nyongeza hiyo ya nishati ya papo hapo. Glasi ya juisi ya miwa inaweza pia kusaidia kupunguza joto la mwili wako wakati wa siku kali za joto.
Ni nzuri kwa ngozi yako
Inaweza kusaidia kuongeza kinga na kuongeza mtiririko wa damu katika mwili, ambayo inaweza kusaidia kuweka ngozi yako na afya na kupunguza dalili za kuzeeka.
Husaidia kuondoa chumvi mwilini
Hii inamaanisha inaweza kusaidia kuondoa chumvi na maji kupita kiasi kutoka kwa mwili wako, kwa kuboresha kazi ya figo yako. Kunywa miwa kunaweza pia kuwanufaisha watu wanaopambana na magonjwa ya mfumo wa mkojo.
Kukulinda dhidi ya saratani
Kuna tafiti zinazoonyesha kuwa juisi ya miwa zinaweza kuwa na ufanisi katika kuzuia uzalishaji na kuenea kwa seli za saratani. Utafiti uliochapishwa katika PLOS One, jarida huria la kisayansi mnamo Machi 2021 uliangazia athari ya kupambana na saratani ya dondoo ya miwa yenye utajiri wa Polyphenol (PRSE), dondoo asilia kutoka kwa miwa.
Inaboresha mmeng’enyo wa chakula
Kwa vile juisi ya miwa imesheheni potasiamu, inasaidia kuboresha usagaji chakula na kusawazisha viwango vya pH vya mwili. Kwa kuongeza, potasiamu hufanya kama wakala wa antimicrobial kulinda tumbo lako kutokana na maambukizi
